Ricetta light della settimana!

Polpette di zucchine, carote e patate


Lessare una patata, tre carote e tre zucchine. Passare tutte le verdure al setaccio ed al colino per eliminare l’acqua. Unire alla purea ottenuta 2 cucchiai di pangrattato o crusca, due cucchiai di parmigiano, prezzemolo, sale, pepe e mescolare bene. Con il composto, formare delle polpette, appiattirle leggermente e passarle nella farina. Cuocere le polpette sulla griglia del forno, coperta con carta forno, con un filo di olio a 180°C per circa 20-30 minuti.