Ricetta light della settimana!

Carne impanata light

Battere un petto di pollo (o delle coscette disossate), passare la carne nell'albume d'uovo, nel pangrattato (o nella crusca) mischiato a sale, pepe, prezzemolo o rosmarino o curry ed impanarla per bene pressando. far cuocere la carne sulla griglia o su una padella antiaderente calda o cuocere al forno a 180°C finchè non formerà una crosticina bella dorata.