Lavaggio
del naso con acqua e sale
Versare in una ciotola di vetro mezzo litro di acqua tiepida e sciogliervi mezzo
cucchiaino da caffè di sale marino integrale grosso. Immergere il naso
nell'acqua (non la bocca!) e con piccole inspirazioni far salire
l'acqua nella cavità nasale. Far fuoriuscire nel lavandino l'acqua dal
naso, senza soffiarla fuori. Se l'acqua finisce in gola, sputarla. Ripetere
l'operazione qualche volta. Effettuare questa operazione a digiuno.