Ricetta light della settimana

Farro con spinaci e zucca


Lessare 60 g di farro in brodo vegetale fatto in casa. Nel frattempo, cuocere a vapore 300 g di spinaci e circa 200 g di zucca, tagliata a tocchetti piccoli. Alla fine, frullare spinaci e zucca e insaporire la crema con noce moscata, sale integrale e poco olio crudo. Condire il farro con la crema  e completare con poco parmigiano grattugiato.