Ricetta light della settimana

Avena con pesce, zucchine e zafferano

Cuocere 60 g di avena decorticata in acqua bollente salata per mezz'ora. In una padella versare poco olio, farlo scaldare ed aggiungere uno spicchio d'aglio e due zucchine tagliate sottilmente a rondelle, salare e far cuocere mescolando per un paio di minuti. Aggiungere poi 40 g di salmone fresco tagliato a dadini, 40 g di code di gambero e infine 60 g di vongole o cozze precedentemente sgusciate. Far cuocere il tutto per due o tre minuti. Stemperare una bustina di zafferano con un po' di acqua di cottura dell'avena e aggiungerlo in padella insieme all'avena. Far amalgamare tutti gli ingredienti e servire.