Riso integrale con
verdure
Lavare accuratamente il riso in acqua fredda. Versare 1 parte di riso in 2 parti di acqua fredda, porre sul fuoco e, quando bolle, metter la fiamma al minimo, aggiungere un cucchiaino raso di sale marino
integrale cuocere per 45-50 minuti. Condirlo con una o più verdure di stagione da far saltare a parte in una padella appena unta di olio e spezie!