Ricetta light della settimana

Farfalle integrali con cipolle rosse caramellate e olive


Affettare finemente quattro cipolle rosse e rosolare con poco olio in un tegame, poi unire due cucchiai di acqua, poco sale e cuocere con il coperchio per 15 minuti, finché saranno completamente appassite e leggermente caramellate. A metà cottura aggiungere due cucchiaini di aceto balsamico e bagnare con poca acqua per non farle bruciare. Lessare la pasta in abbondante acqua bollente salata, scolarla al dente, unirla al tegame con le cipolle, aggiungere qualche oliva nera, salvia e far insaporire a fiamma bassa per circa un minuto. Spolverare la pasta con un cucchiaino di parmigiano.