Ricetta light della settimana

Farro al cavolo nero

Sciacquare 280 g di farro perlato sotto l'acqua corrente e cuocerlo per assorbimento con circa il doppio  del volume  di  acqua.  Nel  frattempo  pulire  il  cavolo  nero (togliere la costa dura centrale e tagliarlo a striscioline) e  farlo  lessare  in abbondante acqua per qualche minuto. Conservare un po’ di acqua di cottura. Lasciarlo raffreddare e poi frullarlo con poco olio, sale integrale, pepe e curcuma. Se necessario, aggiungere un po' di acqua di cottura. Utilizzare il pesto di cavolo nero per condire il farro.