Ricetta light della settimana

Involtini di pollo con carote e zucchine


Lavare e spuntare le zucchine,  lavare e spuntare e pelare le carote e tagliare a fette sottili. Far bollire una pentola con acqua e sale e scottare le verdure per un paio di minuti quindi sollevarle con una schiumarola. Salare e pepare ogni fetta di petto di pollo e coprirli con le fette di zucchine e carote. Arrotolare il petto di pollo a mò di involtino e fermarlo con 2 stuzzicadenti. Trasferire gli spiedini in padella antiadrente con un fondo d'olio e cuocere per pochi minuti. Rigirare quindi gli involtini di pollo con zucchine e carote e sfumare con il vino bianco. Far rosolare bene fino a doratura e servire con contorno di verdure!